Fotogalerija / 2017. gads

2017. gads

  • Medicīnas tehnoloģiju katedras studentu konference, 28.11.2017.
    12.12.2017
    Medicīnas tehnoloģiju katedras studentu konference, 28.11.2017.

    2017. gada 28. novembrī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) norisinājās ikgadējā Medicīnas tehnoloģiju katedras studentu konference, kuras tēma šogad bija “Asinsvadu saslimšanu diagnostika un ārstēšana”. Ar priekšlasījumiem konferencē piedalījās studiju programmu “Radiologa asistents”, “Podoloģija” un “Biomedicīnas laborants” studējošie, kurā prezentēja konferences tēmas interpretāciju no sava studiju programmas viedokļa.

    Lasīt vairāk
  • Darba birža 2017, 05.12.2017.
    06.12.2017
    Darba birža 2017, 05.12.2017.

    2017. gada 5. decembrī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) norisinājās karjeras pasākums “Darba birža. Karjeras diena LU PSK studējošajiem”, kurš tika organizēts ar mērķi – informēt studējošos par dažādiem karjeras attīstības virzieniem un veicināt jauno speciālistu iepazīšanos ar darba devējiem, potenciālo prakšu vietu un augstskolu pārstāvjiem.

    Lasīt vairāk
  • LU PSK studentu konference, 30.11.2017
    30.11.2017
    LU PSK studentu konference, 30.11.2017

    2017. gada 30. novembrī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) tika organizēta ikgadējā studentu konference “Pētniecība studiju procesā", kurā 2017. gada koledžas absolventi klātesošos studentus iepazīstināja ar saviem kvalifikācijas darbiem, dalījās pieredzē un ieteikumos sekmīgai pētījuma organizēšanai. Konferencē viesojās Latvijas Universitātes lektore Laura Vīksna, konferenci noslēdza LU PSK lektore un Ētikas komisijas priekšsēdētāja Ina Vīksniņa.

    Lasīt vairāk
  • Atvērto durvju diena pedagogiem, 23.11.2017.
    29.11.2017
    Atvērto durvju diena pedagogiem, 23.11.2017.

    2017. gada 23. novembrī, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) ar mērķi – veicināt kvalitatīva satura karjeras pasākumu organizēšanu vispārizglītojošajās skolās Latvijā un dalībnieku savstarpēju pieredzes apmaiņu, tika organizēts pasākums “LU PSK Atvērto durvju diena pedagogiem karjeras konsultantiem”. Šāda veida pasākums koledžā tika rīkots pirmo reizi.

    Lasīt vairāk
  • 28.11.2017
    Spēlfilmas “Možums” prezentācija, 08.11.2017.

    Trešdien, 8. novembrī, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) pie Sociālās aprūpes katedras studentiem viesojās ciemiņi no Rīgas sociālā aprūpes centra “Mežciems”. Tikšanās laikā studenti noklausījās lekciju "Brīvprātīgā darba raksturojums un iespējas" un noskatītājs spēlfilmu “Možums”, kura tapusi ar Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta Sabiedrības integrācijas programmas finansējuma atbalstu un tapusi projekta "Vērojam, tēlojam, dzīvojam!" ietvaros un biedrību “Tuvu” un “NVO “Pūks un draugi” atbalstu.

    Lasīt vairāk
  • “Erudīts 2017”, 15.11.2017
    24.11.2017
    “Erudīts 2017”, 15.11.2017

    Latvijas patriotu nedēļā, 15. novembrī, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Studējošo pašpārvalde organizēja ikgadējo valsts svētku mēneša pasākumu – “Erudīts”. Turpinot iepriekšējo gadu tradīciju, konkursa tēma netika mainīta, tā bija – “Latvija un Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledža kā daļa no tās”. Šogad pasākumā “Erudīts 2017” piedalījās 11 studentu komandas.

    Par godu Latvijas 99. proklamēšanas gada dienai pirms pasākuma komandas tikai aicinātas pulcēties koledžas pagalmā, kur dalībnieki kopā izveidoja simbolisku valsts karogu no sveču gaismām.

    Lasīt vairāk
  • Viesi no Tartu Health Care College
    17.11.2017
    Viesi no Tartu Health Care College,16.11.2017.

    2017. gada 16. novembrī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK) viesojās sadarbības augstskolas Tartu Health Care College (Igaunija) 45 medicīnas koledžas studenti, kurus vizītē pavadīja ārējo sakaru koordinators Danels Jantra. Partneraugstskolas studentu grupa koledža viesojās pieredzes apmaiņā ar mērķi iepazīt studiju programmu “Podoloģija” un podologa kā ārstniecības personas profesionālās kompetences.

    Šāds pieredzes apmaiņas brauciens no Tartu Health Care College šogad tika organizēts jau otro reizi.

    Lasīt vairāk
  • Labsajūtas mēnesis 2017
    02.11.2017
    Labsajūtas mēnesis 2017

    Izrādot rūpes par līdzcilvēku veselību un labsajūtu, apliecinot Pasaules Veselības organizācijas piešķirto “Veselīgas pilsētas” statusu Jūrmalas pilsētai, jau trešo gadu pēc kārtas arī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledža piedalīsies Veselības mēnesī, kura laikā uz koledžu tiks aicināti jūrmalnieki. Apmeklētājiem tika piedāvāts veikt pēdu aprūpi un sejas procedūras, bija iespēja saņemt podologa un sertificēta skaistumkopšanas speciālista estētiskajā kosmetoloģijā konsultācijas, saņemt padomus, kā izvairīties no traumām, uzzinot par ergonomiju ikdienā, bija iespēja apskatīt Multisensoro istabu (Snoezelen room), uzzināt, kādas ir tās izmantošanas iespējas garīgās un fiziskās veselības un aprūpes uzlabošanā dažādām iedzīvotāju grupām.

    Lasīt vairāk
  • LU PSK "Fukši 2017", 04.10.2017
    04.10.2017
    LU PSK "Fukši 2017", 04.10.2017

    2017. gada 4. oktobrī LU PSK Studējošo pašpārvalde koledžas studējošos aicināja uz savu pirmo 2017./ 2018. akadēmiskā gada pasākumu “Fukši 2017”, uz kuru jo īpaši tika gaidīti koledžas pirmo kursu studenti. Paldies, visiem dalībniekiem par atsaucību un apmeklējumu!

    Lasīt vairāk
  • ​Dalība “Electric run Jūrmala” 30.09.2017
    04.10.2017
    ​Dalība “Electric run Jūrmala” 30.09.2017

    Dalība “Electric run Jūrmala”, 30.09.2017

    Sestdien, 30. septembrī, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas studentu komanda piedalījās “Electric run Jūrmala” košajā rudens skrējienā, kas pirmo reizi tika organizēts Baltijas valstīs. Dalībnieku 5 km distanci izgaismoja LED gaismas. Paldies, studentiem par atsaucību un dalību!

    Lasīt vairāk
  • LU PSK 1. Internacionālā nedēļa, 18.-22.09.2017
    25.09.2017
    LU PSK 1. Internacionālā nedēļa, 18.-22.09.2017

    2017. gada septembra mēnesis Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas (LU PSK) vēstures grāmatā būs īpašs, jo no 18. līdz 22. septembrim koledžā tika rīkota pirmā Internacionālā nedēļa (“International Week”), kuras uzdevumi bija iepazīstināt viesus ar koledžu un Latviju, veicināt pieredzes apmaiņu un sekmēt mobilitāšu veiksmīgu organizēšanu. Nedēļas laikā koledžā viesojās partneri no Lietuvas, Igaunijas, Somijas, Zviedrijas, Vācijas.

    Lasīt vairāk
  • LU PSK 2017. / 2018. studiju gada atklāšana, 05.09.2017
    05.09.2017
    LU PSK 2017. / 2018. studiju gada atklāšana, 05.09.2017

    Pirmdien, 4. septembrī, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā uz pirmo tikšanos ar koledžas administrāciju, kuratoriem un kursabiedriem bija ieradušies deviņu studiju programmu pirmo kursu studenti – veiksmi jums un sekmīgas studijas!

    Lasīt vairāk
  • Dalība Sporta spēlēs 2017, 04.-06.08.2017.
    06.08.2017
    Dalība Sporta spēlēs 2017, 04.-06.08.2017.

    No 4.-6. augustam atpūtas kompleksā “Puduri” norisinājās Latvijas medicīnas un sociālās aprūpes darbinieku 19. Veselības dienas, kurās starp 38 sporta spēļu komandām lieliskus rezultātus uzrādīja Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledža komanda “Koledžas zaķi”, kopvērtējumā izcīnot augsto 6. vietu.

    Lasīt vairāk
  • Medicīnas tehnoloģiju katedras izlaidums, 21.06.2017.
    21.06.2017
    Medicīnas tehnoloģiju katedras izlaidums, 21.06.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Medicīnas tehnoloģiju katedras studiju programmu “Biomedicīnas laborants”, “Radiologa asistents” un “Podoloģija” 2016./ 2017. akadēmiskā gada izlaidums.

    Lasīt vairāk
  • Ārstniecības katedras izlaidums – 1, 21.06.2017.
    21.06.2017
    Ārstniecības katedras izlaidums – 1, 21.06.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Ārstniecības katedras studiju programmu “Māszinības” un “Ārstniecība” 2016./ 2017. akadēmiskā gada izlaidums.

    Lasīt vairāk
  • Ārstniecības katedras izlaidums – 2, 21.06.2017.
    21.06.2017
    Ārstniecības katedras izlaidums – 2, 21.06.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Ārstniecības katedras studiju programmu “Estētiskā kosmetoloģija” un “Ārstnieciskā masāža” 2016./ 2017. akadēmiskā gada izlaidums.

    Lasīt vairāk
  • Sociālās aprūpes katedras izlaidumi, 20.06.2017.
    20.06.2017
    Sociālās aprūpes katedras izlaidumi, 20.06.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Sociālās aprūpes katedras studiju programmu “Sociālā rehabilitācija” un “Sociālā aprūpe” 2016./ 2017. akadēmiskā gada izlaidumi.

    Lasīt vairāk
  • Rēzeknes filiāles izlaidums, 16.06.2017.
    16.06.2017
    Rēzeknes filiāles izlaidums, 16.06.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Rēzeknes filiāles studiju programmu “Māszinības” un “Ārstniecība” 2016./ 2017. akadēmiskā gada izlaidums.

    Lasīt vairāk
  • 27.05.2017
    Jūrmalas Kūrorta svētki, 27.05.2017.

    2017. gada 27. maijā Jūrmalas pilsētā ar daudzveidīgu pasākuma programmu visas dienas garumā norisinājās Kūrorta svētki, kas tika atklāti ar tradicionālo svētku gājienu, kurā devās kolektīvi no Jūrmalas pilsētas uzņēmumiem, organizācijām un iestādēm. Starp gājiena dalībniekiem, kuri šogad bija vairāk nekā 3000, bija arī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas komanda.

    Lasīt vairāk
  • 27.05.2017
    “Betsafe Stipro skrējiens”, 27.05.2017.

    2017. gada 27. maijā un 28. maijā mototrasē “Zelta Zirgs”, Ķegumā, norisinājās “Betsafe Stipro skrējiens” – starptautisks pasākums, Austrumeiropā pirmais un vienīgais šāda veida izturības skrējiens, kas ietver skriešanas, dažādu veiklības un spēka disciplīnu elementus. Arī šogad starp stipriniekiem bija Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas studenti, kuri apliecināja savu drosmi un izturību sacensību trasēs.

    Lasīt vairāk
  • 24.05.2017
    Erasmus+ seminārs, 24.05.2017.

    2017. gada 24. maijā Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas ārējo sakaru koordinatore Aiga Grauduma organizēja Erasmus+ semināru, kura laikā koledžas studenti dalījās pieredzē par 2016./ 2017. akadēmiskā gada mobilitātes programmā Erasmus+ ietvaros pavadīto prakses laiku ārpus Latvijas. Šogad koledžas studenti mācību prakses bija pavadījuši Igaunijā, Lietuvā, Vācijā, Slovēnijā, Bulgārijā, Itālijā, Lielbritānijā, Spānijā un Portugālē.

    Lasīt vairāk
  • 16.05.2017
    Dalība studentu olimpiādē, 16.05.2017.

    Ar mērķi saliedēt veselības aprūpes studentus, kā arī sniegt studentiem iespēju parādīt savas teorētiskās zināšanas un praktiskās iemaņas veselības aprūpē, Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža 2017. gada 16. maijā organizēja starptautisko Veselības aprūpes jomas studentu olimpiādi, kurā piedalījās gan Latvijas, gan ārvalstu medicīnas koledžu studentu komandas.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžu olimpiādē pārstāvēja Ārstniecības katedras studiju programmas “Ārstniecība” 3. kursa studentu komanda “Primus inter pares”.

    Foto: G. Rusanovs, RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža

    Lasīt vairāk
  • 14.05.2017
    Lattelecom Rīgas maratons 2017, 14.05.2017.

    2017. gada 14. maijā Rīgas ielas piepildīja veselīga un sportiska dzīvesveida cienītāji un līdzjutēji, jo norisinājās ikgadējais Lattelecom Rīgas maratons. Starp skriešanas sporta veida atbalstītājiem arī šogad bija Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas studentu komanda.

    Lasīt vairāk
  • 27.04.2017
    LU PSK un LU RMK studentu konference, 27.04.2017.

    2017. gada 27. aprīlī norisinājās Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas un Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledžas 8. studentu zinātniskā konference “Cilvēka normālā un patoloģiskā fizioloģija”. Šogad konference norisinājās Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledžā (Hipokrātu ielā 1, Rīgā).

    Lasīt vairāk
  • 25.04.2017
    8. Starpkoledžu boulinga turnīrs, 25.04.2017.

    2017. gada 25. aprīlī Zelta Boulinga un Skvoša centrā (Rīgā) norisinājās jau 8. Starpkoledžu boulinga turnīrs, ko šogad sadarbībā ar Latvijas Koledžu asociāciju organizēja Banku augstskolas uzņēmējdarbības koledža. Turnīrā piedalījās 20 Latvijas koledžu studentu komandas.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžu turnīrā godam pārstāvēja studentu komanda “LU PSK Sapņu komanda”, kura demonstrēja trāpīgu un veiklu spēli.

    Lasīt vairāk
  • 23.04.2017
    Jūrmalas pavasara sporta svētki, 23.04.2017.

    2017. gada 23. aprīlī, ar mērķi atbalstīt veselīgu dzīvesveidu un vērtīgi kopā ar studiju biedriem pavadīt brīvdienu, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas studentu komanda piedalījās Jūrmalas pavasara sporta svētkos, ko organizēja SIA “Alpha Baltic Media” sadarbībā ar Jūrmalas pilsētas domi un Latvijas Tautas sporta asociāciju.

    Paldies, koledžas komandai par atsaucību un veiksmīgo līdzdalību pasākumā!

    Lasīt vairāk
  • 22.04.2017
    Dalība "SkillsLatvia 2017", 20.–22.04.2017.

    No 20.04. līdz 22.04.2017. Rīgā, izstāžu centrā “Ķīpsala”, Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas (LU PSK) pārstāvji piedalījās nacionālajā jauno profesionāļu meistarības konkursā “SkillsLatvia 2017”, kuru Latvijā pirmo reizi ESF projekta „Karjeras atbalsts vispārējās un profesionālās izglītības iestādēs” ietvaros organizēja Valsts izglītības attīstības aģentūra (VIAA).

    LU PSK tika pārstāvēta profesiju parādes stendā, kurā apmeklētājiem bija iespēja iepazīties ar biomedicīnas laboranta un podologa profesiju.

    Lasīt vairāk
  • 05.04.2017
    LU PSK konference, 06.04.2017.

    2017. gada 6. aprīlī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā ar mērķi veicināt sadarbību starp studentiem, akadēmisko personālu un skaistumkopšanas speciālistiem notika starptautiskā zinātniskā konference ”VESELĪBA. LABSAJŪTA. PRAKSE”.

    Konferences partneraugstskolas: Vilniaus Kolegija (Lietuva), Klaipeda State University of Applied Sciences (Lietuva).

    Lasīt vairāk
  • 05.04.2017
    Meistarības konkurss Daugavpilī, 06.04.2017.

    2017. gada 6. aprīlī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Rēzeknes filiāles studentu komanda piedalījās Daugavpils Medicīnas koledžas 2. starptautiskajā studentu meistarības konkursā.

    Paldies, koledžas studentu komandai par veiksmīgo dalību!

    Lasīt vairāk
  • 22.03.2017
    Izstāde “Izglītība un karjera”, 22.03.2017.

    2017. gada 22. martā Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledža piedalījās Austrumlatgales reģionālajā profesionālās un augstākās izglītības iestāžu izstādē “Izglītība un Karjera”, ko Rēzeknes pilsētā septīto gadu pēc kārtas organizēja Rēzeknes Uzņēmēju biedrība.

    Koledžu izstādē pārstāvēja Rēzeknes filiāles lektore Anita Gailume un studiju programmas „Ārstniecība” 2. kursa studenti. Stenda aktivitātēs šogad tika piesaistīta arī Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta 354. brigāde.

    Lasīt vairāk
  • 16.03.2017
    Atvērto durvju diena, 16.03.2017.

    2017. gada 16. martā Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā norisinājās Atvērto durvju diena. Apmeklētājiem bija iespēja gan apskatīt koledžu, gan pārbaudīt sevi praktiski, veicot dažādas medicīniskas manipulācijas docētāja vadībā. Uz interesējošajiem jautājumiem par studiju programmām un studiju procesu atbildēja docētāji un studenti no Studējošo pašpārvaldes.

    Lai vairāk iepazītu ārsta palīga profesiju, Atvērto durvju dienā piedalījās Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta 184. brigāde.

    Lasīt vairāk
  • 09.03.2017
    LU 75. konferences sekcija, 09.03.2017.

    2017. gada 9. martā Latvijas Universitātes (LU) Dabas zinātņu akadēmiskajā centrā “Torņakalns” norisinājās LU 75. zinātniskās konferences sekcija “Veselības aprūpes pētījumi medicīnas koledžās”, kuru organizēja LU P. Stradiņa medicīnas koledža un LU Rīgas Medicīnas koledža. Medicīnas koledžas LU zinātniskajā konferencē piedalījās otro gadu. Šogad dalībnieku vidū bija arī pārstāvji no Daugavpils medicīnas koledžas, Rīgas 1. medicīnas koledžas un Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledžas.

    Organizētajā sekcijā ar priekšlasījumiem uzstājās gan koledžas docētāji, gan studējošie. Savukārt, stenda ziņojumos interesenti tika iepazīstināti ar veselības aprūpes un sociālās labklājības pētījumiem un to rezultātiem.

    Lasīt vairāk
  • 26.02.2017
    “Skola 2017”, 24.-26.02.2017.

    No 24. līdz 26. februārim Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsala notika jau 23. starptautiskā izglītības izstāde SKOLA 2017. Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžu izstādē pārstāvēja koledžas docētāji, studenti un absolventi. Izstādes apmeklētājiem tika sniegta informācija par studiju iespējām, plašāk iepazīstinot ar studiju programmām un specialitātēm, kuras var apgūt koledžā.

    Lasīt vairāk
  • 17.02.2017
    Douglas skaistuma tūre, 17.-18.02.2017.

    2017. gada 17. un 18. februārī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Ārstniecības katedras studiju programmas "Estētiskā kosmetoloģija" 2. kursa studentes Sendija Liberte, Beāte Delvere un Katrīna Liepiņa kopā ar lektori Elīnu Daugerti-Pluģi piedalījās SIA "Douglas Latvia" organizētajās Douglas skaistuma festivāla dienās t/c RĪGA PLAZA.

    Lasīt vairāk
  • 15.02.2017
    “Ēnu diena 2017” koledžā, 15.02.2017.

    2017. gada 15. februārī jau septiņpadsmito reizi visā Latvijā tika organizēta “Ēnu diena”, kas ir pasaulē atpazīstama un atzīta Junior Achievement karjeras izglītības programma 1.–12. klašu skolēniem. Ēnu devējiem otro gadu pēc kārtas pievienojās arī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledža. Atbalstot “Ēnu diena 2017” tēmu – “neredzamās profesijas” – koledža ēnotājus aicināja iepazīt biomedicīnas laboranta un radiologa asistenta profesiju.

    Lasīt vairāk
  • 14.02.2017
    “Vesela sirds – laimīga sirds!”, 14.02.2017.

    2017. gada 14. februārī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas studiju programmas “Biomedicīnas laborants” izglītības metodiķe Rūta Melbārde un docētāja Maija Zute kopā ar koledžas Ārstniecības katedras un Medicīnas tehnoloģijas katedras studentēm piedalījies sirds veselības dienā – “Vesela sirds – laimīga sirds!”, kuras laikā Jūrmalā t/c “Rimi Lielupe” apmeklētājiem piedāvāja noteikt cukura līmeni asinīs, izmērīt asinsspiedienu un pulsu, sniedza informāciju par sirds veselības profilaksi.

    Lasīt vairāk
  • 03.02.2017
    AM2Z ziemas izlaidums, 03.02.2017.

    Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas 2016./ 2017. akadēmiskā gada pirmais semestris noslēdzās svinīgā atmosfērā - norisinājās ziemas izlaidums. Ārstniecības katedras studiju programmas “Ārstnieciskā masāža” AM2Z kursam tika izsniegti diplomi par 1. līmeņa profesionālo augstāko izglītību un kvalifikāciju “Masieris”.

    Lasīt vairāk
  • 31.01.2017
    "Masāžas prasmes", 31.01.2017.

    2017. gada 31. janvārī Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas Ārstniecības katedras studiju programmas “Ārstnieciskā masāža” 2. kursa studentes Annija Plaude un Kristīne Bistrova pārstāvēja koledžu Starptautiskajā studentu olimpiādē “Masāžas prasmes”, ko pirmo reizi organizēja Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža. Olimpiāde tika rīkota ar mērķi vispusīgi pārbaudīt studentu teorētiskās zināšanas un praktiskās iemaņas.

    Lasīt vairāk